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MOLEZA EM NOCAUTE
Hidro Kick Boxer põe a moleza em nocaute.
Modalidade na água tonifica o corpo e derrete 500 calorias em 45 minutos.
As aulas de luta já não se limitam aos tatames ou ao ringue. Pelo menos uma delas se entregou às águas das piscinas, dando origem ao Hidro Kick Boxer. A modalidade utiliza a resistência da água para intensificar os movimentos, promovendo a tonificação dos músculos e ainda ajuda a secar as gordurinhas, gastando cerca de 500 calorias por aula.
A resistência que água oferece provoca a queima calórica e a contração da musculatura para vencer o obstáculo , aponta o professor Antônio Aboarrage, da academia Estação do Corpo, do Rio de Janeiro. A luta na água é indicada para todas as pessoas que queiram ganhar condicionamento físico e velocidade.
O condicionamento e a resistência física que se adquire é muito grande. Antes eu conseguia correr 5 km em uma hora. Hoje faço 8 km no mesmo tempo , conta Eduardo. A Hidro Kick Boxer faz uso de acessórios específicos. O equipamento feito de plástico injetado simula luvas de boxe. Além disso, o aluno também veste uma caneleira que aumenta a área de contato com a água, sem limitar os movimentos.
A aula, com duração de 45 minutos, divide-se em séries de socos e chutes dentro da piscina. Logo no aquecimento, o abdômen já é colocado para trabalhar, com a simulações de pular corda e de se esquivar. Em seguida, o programa contém golpes que privilegiam membros superiores e inferiores.
Cada movimento é específico para uma determinada região. Ao sair da aula, a sensação é a mesma de quando se termina a musculação. Você sente os músculos tensionados, porque foram exigidos , diz o aluno Eduardo. Os músculos da perna também são fortalecidos com o mortal kombat, inspirado no jogo de video-game. Nesse golpe, o aluno flutua na água e faz uma seqüência de pernadas em que precisa manter a posição suspensa de quatro a sete segundos.
Todos os grupos musculares são exigidos, inclusive os da face, pois o sorriso no rosto é marcante. Ninguém faz a aula para brigar, mas para se divertir e melhorar o condicionamento cardíaco e muscular de uma forma lúdica e bem-orientada , avalia Aboarrage.
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