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Sim , A resistência que água oferece proporciona ao organismo mudanças significativas, pois a freqüência cardíaca aumenta conforme se aumenta a intensidade dos movimentos, consequentemente o gasto calórico aumenta a musculatura se contrai para vencer esta resistência oferecida e quanto mais força se aplica contra a água mais resistência é encontrada. Fazendo a aula com freqüência a musculatura tende a tonificar.

Qual a diferença e vantagens de fazer a aula de luta dentro e fora d’água?

Não procuro achar vantagens ou desvantagens, prefiro falar em benefício. Na água com na terra tem que tem atenção na execução dos movimentos, para não causar lesão ou desconforto. Um dos benefícios que considero importante é a diminuição do impacto articular onde uma pessoa de qualquer idade e estando aparentemente saudável pode deferir golpes “bem feitos” com uma intensidade alta, adequada ao nível de condicionamento e sem ter um contato físico.

Qual é o programa da aula?

A aula se desenvolve com um aquecimento inicial utilizando alguns movimentos da hidroginástica tradicional e alguns educativo dos golpes e simulações de pular corda e esquiva (onde se exige muito da região abdominal). A parte principal onde se usa os golpes do hydro boxer: JAB, CRUZADO, GANCHO E UPPER CUT (membros superiores). CHUTE FROTAL, LATERAL E POSTERIOR ( membros inferiores) E O MORTAL COMBATE QUE CRIE assistindo meu filho brincar no vídeo game onde você flutua e da uma seqüência de pernadas na água, muito desafiador e motivante pois você tem que ficar em flutuação de 4 a 7 segundo mantendo a posição, os alunos se divertem. E a aula termina com uma descontração muscular e relaxamento algumas vezes oriental.

Quais grupos musculares são exigidos e quais são os benefícios?

Todos os grupos inclusive os da face, pois o sorriso no rosto é marcante, pois ali ninguém vem para brigar mas se divertir e melhorar o condicionamento cardio e muscular de uma forma lúdica e bem orientada.

Qual é a queima calórica obtida por aula, em média?
Precisamente em comparativos e usando um frequencimetro que nos da o gasto calórico por hora da atividade, em média 500 calorias em aluno que treinam com intensidade alta, os que vem para alisar a água certamente vão ficar a desejar.

Quais são os acessórios usados na aula dentro da água?

Atualmente a Speedo Norte americana lançou um equipamento específico que leva o nome. Este equipamento é de plástico injetado e simula as luvas de boxe e uma caneleira muito confortável que aumentam a área de contato com a água se limitar os movimentos. Em maio de 2006 adquirimos e começamos a usar aumentando assim a sobrecarga, pois usávamos as luvas tradicionais de hidroginástica.

A aula é indicada para qual perfil/tipo de aluno? Há contra-indicações?

Qualquer idade nas suas devidas proporções, e não há contra indicações existem é pessoas contra indicas para atividade, como: patologias de articulações, musculares e cardíacas.

Você é o idealizador do esporte no Brasil? Quando foi criado? E como percebeu a necessidade de criar essa modalidade?

Na verdade não me considero o idealizador simplesmente 1998 fiz um certificação nos EUA em kick boxe na terra e como trabalhava com água resolvi fazer a transferência dos golpes para águas com suas devidas adaptações e os alunos foram muito receptivos e ai não parei mais mas essa é apenas uma das várias aulas que temos para adquirir informações sobre essa e outras aulas inclusive livros e DVDS específicos de treinamento na águas consulte o site www.hidroesporte.com.br.