Conheça nossos CDS para treinamento!

Vários modelos com diversas músicas para os mais variados tipos de treinos

Alongamento

Hidro Power Rock

The Best Age

Hidro Kick Boxer

Conheça nosso centro de treinamento AQUÁTICO!

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UTILIZAR A METODOLOGIA DO TREINAMENTO DESPORTIVO PARA MAXIMIZAR OS COMPONENTES DO APTIDÃO.

FORÇA, FLEXIBILIDADE, COMPOSIÇÃO CORPORAL, RESISTENCIA CARDIO E MUSCULAR.
CONTROLE DE INTENSIDADE COM A TABRELA DE BORG
TEORIA DISERTANDO SOBRE OS METODOS :
INTERVALADO, CONTÍNUO, FARTLEK
E OS COMPONENTES DA APTIDÃO.
DURAÇÃO: 50 MIN
VALOR: R$ 40,00

HIDRO KICK BOX
AQUECIMENTO
SEQUENCIA PARA MEMBROS INFERIORES COM CANELEIRA FLUTUANTE
PLIOMETRIA
ALONGAMENTO
APRESENTAÇÃO DA AEA
DURAÇÃO: 1:20 HS
VALOR: R$ 50,00

Hidro Kick Boxer põe a moleza em nocaute.

Modalidade na água tonifica o corpo e derrete 500 calorias em 45 minutos.

As aulas de luta já não se limitam aos tatames ou ao ringue. Pelo menos uma delas se entregou às águas das piscinas, dando origem ao Hidro Kick Boxer. A modalidade utiliza a resistência da água para intensificar os movimentos, promovendo a tonificação dos músculos e ainda ajuda a secar as gordurinhas, gastando cerca de 500 calorias por aula.

Contato e pedidos:

Dvd – Condicionamento Físico Aquático